Бывает ли у тебя такое, что вроде всё хорошо, но внутри плохо?

Алексей Паньков - January 25, 2024
Это такое неприятное состояние, когда у тебя всё есть - деньги, дом, работа, семья, но нет главного - интереса к жизни, смысла, наполнения. У тебя выгорание, усталость, жизнь превратилась в болото. Почему так происходит?
Читай в статье. 6 минут чтения, и ты увидишь, как менять в своей жизни неприятные аспекты.

Во-первых,
эмоциональные страдания не видны. В этом и кроется опасность. Тебе кажется, что человек живет прекрасно, ты восхищаешься его жизнью. Это может быть блогер, сосед, коллега, друг. А у него начальная стадия депрессии. Её не видно не только тебе, сам носитель депрессии зачастую не ведает, что живет в ней уже несколько лет. Очень легко это пропустить и очень сложно заметить.
Во-вторых,
люди не говорят о том, что их обидело или ранило. Они носят это в себе. Представь, что человек получил ранение и скрывает его. Его болезнь будет прогрессировать, увеличиваться, но никто об этом не знает. Все страдания проходят внутри.

Люди не говорят про свои чувства. В детстве чувства были запретной темой - “твои чувства не важны”. Как результат: человек учится скрывать чувства либо вообще не чувствовать. В таком случае он формирует стратегию “надо”. Он набирает себе задачи, причем чужие. Его детская часть настолько задавлена, что своих желаний и целей нет.

Поэтому он начинает жить чужими желаниями, ведь хочется быть нужным, иметь смысл. Но они не получают того эмоционального подкрепления, которое ждут, и истощаются. Они отдают и не получают. Иногда более того - другая сторона может еще и обнулять его старания со словами “Ты сам этого захотел”. Тогда к истощению прибавляются злость и апатию.

В-третьих,
у человека мотивация “от”, а не “к”. Ослик может как тянуться за морковкой, так и бежать от боли, то есть морковки. В нашей культуре людям прививается мотивация “от” - страшно получить двойку, штраф, выговор, остаться без работы. И самое интересное, что таким людям нужна эта боль, эти трудности. Они сами создают себе болото, потому что страдать привычнее. Откликается?
В-четвертых,
человек может превратиться буквально в холодильник. Он теряет связь с телом, становится очень разумным, рациональным. предугадывающим. Он забывает, что такое чувствовать. А бесчувственный = неживущий. Отсюда и отсутствие интереса к жизни.

Пятая причина кроется в безрезультатных попытках изменить жизнь. Человек пробует, пробует, а потом сдается. Обычно уже к 30 годам люди готовы сдаться. К 40 - тем более.

Как это происходит? Человек использует старые методы для решения новой задачи. А ведь еще Эйнштейн сказал, что безумием является делать одно и то же и надеется на другой результат.

Пример: человек стал кондитером и печет пирожные. Он понял, что ему неинтересно, наступило выгорание, чувство болота. Он решил сменить сферу - стать инструкторам по горным лыжам, потому что его всегда это нравилось, это его страсть. Он становится инструктором. И я гарантирую, что через 3-4 года он придет к той же точке - истощение и выгорание. Потому что без изменения мышления результат будет один и тот же.

Наше мышление создает нашу реальность. Если ты видишь что-то, что тебе не нравится, знайте - это создало твое мышление, а в частности, когнитивная часть. Только путем изменения фильтров мышления, убеждений можно прийти к новому результату.

1. Использовать другого человека.
Самостоятельно поменять свои настройки невозможно, потому что у тебя будут включаться психзащиты.
Мышление работает так, чтобы игнорировать проблему. Не пытаться ее решить, а выжить. Это мешает достижению целей, потому что возникают различные фильтры, из-за которых человек даже не может осознать игнорирование.

Разум, создавший проблему, не может найти решение. Чтобы справиться с проблемой, вашему разуму нужно выйти за свои рамки.

Вспомни случаи, когда ты был в тупике и шел советоваться с другими людьми. Согласись, при командном мозговом штурме появляются версии, которые подталкивали тебя к новой точке взгляда и новому решению. Это и есть выход за рамки.

В психологии подобный тупик называется аналитическим параличем. Он возникает, когда ты один. Когда есть еще один человек, то это уже команда - система большего масштаба. Она и позволяет выпрыгнуть из тупика!

Попробуй подстричься самостоятельно. Да, что-то ты сделаешь, но как ни старайся, равномерно подстричь всю голову у тебя не получится. Наш мозг очень хитер и ленив. Он терпеть не может новое и всегда пытается удержать нас в старом и безопасном. Поэтому, например, у него есть такое крутое орудие, как вытеснение. Ты просто забываешь о чем-то важном. Ну и как ты решишь проблему, если ключ к ее решению забыт? И ты забыл, что забыл?)

2. Использовать продвинутые способы работы с мозгом.
Например, коучинг.
Коучинг как раз и был создан, чтобы менять убеждения и мысли. Коучи - это специалисты именно по изменению мышления. Не психологи, не эзотерики. У них свои специализации и они тоже помогают, например, осознавать свои чувства. Но именно находить решения и выходить за рамки, чтобы достигать целей, - это территория коучей.

Потому что коучинг пришел из бизнеса, а бизнесмены хотят быстрые, качественные и мощные результаты и готовы за это платить. Это и побуждало разработчиков коучинга искать самые продвинутые методы, которые дают результат здесь и сейчас.

Сегодня есть такие технологии, которые позволяют поменять внутренние настройки за 1-3 сессии, хотя еще недавно нужно было работать с клиентом полгода-год.

Если ты еще не влюбился в коучинг, то самое время это сделать)

Формируется стадия принятия. Люди ломаются, включают режим дожития. Вы наверняка видели таких людей - без интереса и любопытства, но зато со смирением и погасшим взглядом. Не хотелось бы, чтобы ты к этому пришел.
Поэтому перейдем к следующей теме или записывайся на собеседование со мной, где ты узнаешь, насколько тебе подходит профессия коуча.

Вернуться в бот
Записаться на собеседование