Бывает ли у тебя такое, что вроде всё хорошо, но внутри плохо?
Алексей Паньков - January 25, 2024
Алексей Паньков - January 25, 2024
Это такое неприятное состояние, когда у тебя всё есть - деньги, дом, работа, семья, но нет главного - интереса к жизни, смысла, наполнения. У тебя выгорание, усталость. Жизнь превращается в болото. Чувство, что ты не живешь, а существуешь. Не реализуешь себя, не чувствуешь движения и счастья.
Иногда даже кажется - так живут все. Но замечаешь, что не все. У кого-то есть этот секрет, как жить по-настоящему.
Почему так происходит?
Иногда даже кажется - так живут все. Но замечаешь, что не все. У кого-то есть этот секрет, как жить по-настоящему.
Почему так происходит?
Во-первых,
бывает так, что ты просто не видишь эмоциональных страданий других. Тебе кажется, что у человека прекрасная жизнь - также, как кому-то кажется, что прекрасная жизнь - у тебя.
Но ты видишь только картинку. А у человека может быть даже начальная стадия депрессии. Мы все привыкли создавать видимость, казаться, а не быть.
А можно ли по-настоящему - быть?
Но ты видишь только картинку. А у человека может быть даже начальная стадия депрессии. Мы все привыкли создавать видимость, казаться, а не быть.
А можно ли по-настоящему - быть?
Во-вторых,
люди носят в себе много боли. Она копится с самого рождения.
Это как получить ранение в ногу и скрывать его долгие годы. Если это легкая царапина - возможно, заживет сама. Но если ранение было тяжелым - со временем она будет гноиться, болезнь будет развиваться.
С психикой также. Только увидеть глазами раны не получится. Но у большинства из нас их много. Они возникают даже из тех ситуаций, о которых мы не помним. Внутри нас - огромный массив боли, которую мы не можем исцелить, а значит выход один - учимся не замечать.
Мы научились скрывать чувства и не замечать их. Потому что выдерживать - невозможно. И каждый раз, когда ты думаешь про свое истинное желание, которое способно подарить тебе счастье и яркую жизнь - на пути поднимается боль. Психика дергает стопкран - мы это не выдержим. Лучше жить несчастно, чем не жить вообще.
И мы формируем новую стратегию. Живем чужими целями, закапываем себя в куче задач, которые не имеют отношения к нашим желаниям. Силы тратятся - удовольствия слишком мало. Баланс нарушен, и ты медленно скатываешься в болото.
Для твоей психики лучше жить в болоте, но жить. Если ты увидишь, что тебе по-настоящему важно - ты пойдешь в боль. Психика такого допустить не может. Значит, нужно игнорировать желания.
Это как получить ранение в ногу и скрывать его долгие годы. Если это легкая царапина - возможно, заживет сама. Но если ранение было тяжелым - со временем она будет гноиться, болезнь будет развиваться.
С психикой также. Только увидеть глазами раны не получится. Но у большинства из нас их много. Они возникают даже из тех ситуаций, о которых мы не помним. Внутри нас - огромный массив боли, которую мы не можем исцелить, а значит выход один - учимся не замечать.
Мы научились скрывать чувства и не замечать их. Потому что выдерживать - невозможно. И каждый раз, когда ты думаешь про свое истинное желание, которое способно подарить тебе счастье и яркую жизнь - на пути поднимается боль. Психика дергает стопкран - мы это не выдержим. Лучше жить несчастно, чем не жить вообще.
И мы формируем новую стратегию. Живем чужими целями, закапываем себя в куче задач, которые не имеют отношения к нашим желаниям. Силы тратятся - удовольствия слишком мало. Баланс нарушен, и ты медленно скатываешься в болото.
Для твоей психики лучше жить в болоте, но жить. Если ты увидишь, что тебе по-настоящему важно - ты пойдешь в боль. Психика такого допустить не может. Значит, нужно игнорировать желания.
В-третьих,
у человека мотивация “от”, а не “к”.
Ослик может как тянуться за морковкой, так и бежать от боли. И большинство из нас тот самый ослик, убегающий от плети злого хозяина.
В нашей культуре людям прививается мотивация “от” - страшно получить двойку, штраф, выговор, остаться без работы.
Мы привыкли ориентироваться на то, чтобы что-то избежать, что-то не чувствовать. Внимание развёрнуто назад. Такой подход никогда не приводит к достижению целей.
Ты привыкаешь в этом жить с детства, а потом твой мозг снова и снова воспроизводит для тебя эту стратегию во взрослом возрасте. Потому что это родное, привычное болото. Неприятно, зато понятно. Комфортно.
Ослик может как тянуться за морковкой, так и бежать от боли. И большинство из нас тот самый ослик, убегающий от плети злого хозяина.
В нашей культуре людям прививается мотивация “от” - страшно получить двойку, штраф, выговор, остаться без работы.
Мы привыкли ориентироваться на то, чтобы что-то избежать, что-то не чувствовать. Внимание развёрнуто назад. Такой подход никогда не приводит к достижению целей.
Ты привыкаешь в этом жить с детства, а потом твой мозг снова и снова воспроизводит для тебя эту стратегию во взрослом возрасте. Потому что это родное, привычное болото. Неприятно, зато понятно. Комфортно.
В-четвертых,
человек может превратиться буквально в холодильник. Он теряет связь с телом, и как следствие - с чувствами, становится очень разумным, рациональным. Звучит не так страшно?
Только вот счастье, радость, удовольствие, желание жить - это все про чувства. И если ты отрезал для себя доступ к чувствам - ты отрезал себе доступ к удовольствию. Бесчувственный = неживущий. Существующий.
Как следствие - нет интереса к жизни. Да и откуда ему взяться?
Только вот счастье, радость, удовольствие, желание жить - это все про чувства. И если ты отрезал для себя доступ к чувствам - ты отрезал себе доступ к удовольствию. Бесчувственный = неживущий. Существующий.
Как следствие - нет интереса к жизни. Да и откуда ему взяться?
Пятая причина
кроется в безрезультатных попытках изменить жизнь.
Человек пробует, пробует, а потом сдается. Обычно уже к 30 годам люди готовы сдаться. К 40 - тем более.
Как это происходит? Человек использует старые методы для решения новой задачи.
А ведь еще Эйнштейн сказал, что безумием является делать одно и то же и надеется на другой результат.
Пример: человек стал кондитером и печет пирожные. Он понял, что ему неинтересно, наступило выгорание, чувство болота. Он решил сменить сферу - стать инструкторам по горным лыжам, потому что его всегда это нравилось, это его страсть. Он становится инструктором. И я гарантирую, что через 3-4 года он придет к той же точке - истощение и выгорание. Потому что без изменения мышления результат будет один и тот же.
Наше мышление создает нашу реальность. Человек так и будет раз за разом менять сферу и думать «опять не мое!».
На самом деле все из этого могло быть «его». Просто он не нашел способ пройти на новый уровень.
Если ты видишь что-то, что тебе не нравится, знай - это создало твое мышление, а в частности, когнитивная часть. Только путем изменения фильтров мышления, убеждений можно прийти к новому результату.
Человек пробует, пробует, а потом сдается. Обычно уже к 30 годам люди готовы сдаться. К 40 - тем более.
Как это происходит? Человек использует старые методы для решения новой задачи.
А ведь еще Эйнштейн сказал, что безумием является делать одно и то же и надеется на другой результат.
Пример: человек стал кондитером и печет пирожные. Он понял, что ему неинтересно, наступило выгорание, чувство болота. Он решил сменить сферу - стать инструкторам по горным лыжам, потому что его всегда это нравилось, это его страсть. Он становится инструктором. И я гарантирую, что через 3-4 года он придет к той же точке - истощение и выгорание. Потому что без изменения мышления результат будет один и тот же.
Наше мышление создает нашу реальность. Человек так и будет раз за разом менять сферу и думать «опять не мое!».
На самом деле все из этого могло быть «его». Просто он не нашел способ пройти на новый уровень.
Если ты видишь что-то, что тебе не нравится, знай - это создало твое мышление, а в частности, когнитивная часть. Только путем изменения фильтров мышления, убеждений можно прийти к новому результату.
1. Использовать другого человека.
Самостоятельно поменять свои настройки невозможно, потому что у тебя будут включаться психзащиты.
Мышление работает так, чтобы игнорировать проблему. Не пытаться ее решить, а выжить. Лучше жить в болоте, чем не жить вообще, помнишь эту мысль?
Это мешает достижению целей, потому что возникают различные фильтры, из-за которых человек даже не может осознать игнорирование.
Твой разум создал эту проблему, а значит он сам не может ее решить. Он может только ее усугублять. Решение в изменении стратегии мышления. И это невозможно сделать когнитивным путем.
Чтобы справиться с проблемой, вашему разуму нужно выйти за свои рамки.
Вспомни случаи, когда ты был в тупике и шел советоваться с другими людьми. Согласись, при командном мозговом штурме появляются версии, которые подталкивали тебя к новой точке взгляда и новому решению. Это и есть выход за рамки.
В психологии подобный тупик называется аналитическим параличем. Он возникает, когда ты один. Когда есть еще один человек, то это уже команда - система большего масштаба. Она и позволяет выпрыгнуть из тупика!
Попробуй подстричься самостоятельно. Да, что-то ты сделаешь, но как ни старайся, равномерно подстричь всю голову у тебя не получится. Наш мозг очень хитер и ленив. Он терпеть не может новое и всегда пытается удержать нас в старом и безопасном. Поэтому, например, у него есть такое крутое орудие, как вытеснение. Ты просто забываешь о чем-то важном. Ну и как ты решишь проблему, если ключ к ее решению забыт? И ты забыл, что забыл?)
Это мешает достижению целей, потому что возникают различные фильтры, из-за которых человек даже не может осознать игнорирование.
Твой разум создал эту проблему, а значит он сам не может ее решить. Он может только ее усугублять. Решение в изменении стратегии мышления. И это невозможно сделать когнитивным путем.
Чтобы справиться с проблемой, вашему разуму нужно выйти за свои рамки.
Вспомни случаи, когда ты был в тупике и шел советоваться с другими людьми. Согласись, при командном мозговом штурме появляются версии, которые подталкивали тебя к новой точке взгляда и новому решению. Это и есть выход за рамки.
В психологии подобный тупик называется аналитическим параличем. Он возникает, когда ты один. Когда есть еще один человек, то это уже команда - система большего масштаба. Она и позволяет выпрыгнуть из тупика!
Попробуй подстричься самостоятельно. Да, что-то ты сделаешь, но как ни старайся, равномерно подстричь всю голову у тебя не получится. Наш мозг очень хитер и ленив. Он терпеть не может новое и всегда пытается удержать нас в старом и безопасном. Поэтому, например, у него есть такое крутое орудие, как вытеснение. Ты просто забываешь о чем-то важном. Ну и как ты решишь проблему, если ключ к ее решению забыт? И ты забыл, что забыл?)
2. Использовать продвинутые способы работы с мозгом.
Например, коучинг.
Коучинг как раз и был создан, чтобы менять убеждения и мысли. Коучи - это специалисты по изменению мышления.
Не психологи, не эзотерики. У них свои специализации и они тоже помогают, например, осознавать свои чувства. Но именно находить решения и выходить за рамки, чтобы достигать целей, - это территория коучей.
Потому что коучинг пришел из бизнеса, а бизнесмены хотят быстрые, качественные и мощные результаты и готовы за это платить. Это и побуждало разработчиков коучинга искать самые продвинутые методы, которые дают результат здесь и сейчас.
Сегодня есть такие технологии, которые позволяют поменять внутренние настройки за 1-3 сессии, хотя еще недавно нужно было работать с клиентом полгода-год.
Если ты еще не влюбился в коучинг, то самое время это сделать)
Не психологи, не эзотерики. У них свои специализации и они тоже помогают, например, осознавать свои чувства. Но именно находить решения и выходить за рамки, чтобы достигать целей, - это территория коучей.
Потому что коучинг пришел из бизнеса, а бизнесмены хотят быстрые, качественные и мощные результаты и готовы за это платить. Это и побуждало разработчиков коучинга искать самые продвинутые методы, которые дают результат здесь и сейчас.
Сегодня есть такие технологии, которые позволяют поменять внутренние настройки за 1-3 сессии, хотя еще недавно нужно было работать с клиентом полгода-год.
Если ты еще не влюбился в коучинг, то самое время это сделать)
Формируется стадия принятия. Люди ломаются, включают режим дожития. Вы наверняка видели таких людей - без интереса и любопытства, но зато со смирением и погасшим взглядом. Не хотелось бы, чтобы ты к этому пришел.
Поэтому переходи к следующей теме или записывайся на собеседование со мной, где ты узнаешь, насколько тебе подходит профессия коуча и как ты можешь применить эти инструменты для себя.
Вернуться в бот
Записаться на собеседование
Поэтому переходи к следующей теме или записывайся на собеседование со мной, где ты узнаешь, насколько тебе подходит профессия коуча и как ты можешь применить эти инструменты для себя.
Вернуться в бот
Записаться на собеседование